الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رياضة كمال الاجسام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدير المنتدى
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 167
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

مُساهمةموضوع: رياضة كمال الاجسام   الإثنين مايو 19, 2008 10:55 am

رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:
التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.

_________________
اخي انت حر وراء السدود
اخي انت حر بتلك القيود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pmys.yoo7.com
ايو الرعد
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 18
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 04/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الجمعة يونيو 13, 2008 7:41 pm

<P>انا من ممارسن هذة اللعبة&nbsp; وهذة العبة تحتاج الى التمارين الدايمة&nbsp; وعدوة هذة العبة هى رياضة الجرى </P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحنش الاسود
عضو جديد
عضو جديد


ذكر عدد الرسائل : 11
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 17/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   الإثنين أغسطس 17, 2009 1:21 am

ماشالله عليه عضلات ويبغالها رياضه دايمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هووووووو
زائر



مُساهمةموضوع: مشكووووووور   الثلاثاء مايو 18, 2010 2:23 pm

مشككككككككككككككككككككوووووووووووووووووووووووووووووووووووورررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة كمال الاجسام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وزارة الشباب والرياضة :: المنتديات الرياضية :: مواضيع رياضية متنوعة-
انتقل الى: