منتديات وزارة الشباب والرياضة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رياضة كمال الاجسام

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مدير المنتدى
المدير العام
المدير العام
مدير المنتدى


ذكر عدد الرسائل : 167
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

رياضة كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رياضة كمال الاجسام   رياضة كمال الاجسام I_icon_minitimeالإثنين مايو 19, 2008 10:55 am

رياضة كمال الاجسام 20085711
رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.
كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:
التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.
تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.
الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.
يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://pmys.yoo7.com
ايو الرعد
عضو جديد
عضو جديد
ايو الرعد


ذكر عدد الرسائل : 18
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 04/06/2008

رياضة كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   رياضة كمال الاجسام I_icon_minitimeالجمعة يونيو 13, 2008 7:41 pm

<P>انا من ممارسن هذة اللعبة&nbsp; وهذة العبة تحتاج الى التمارين الدايمة&nbsp; وعدوة هذة العبة هى رياضة الجرى </P>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنش الاسود
عضو جديد
عضو جديد



ذكر عدد الرسائل : 11
العمر : 54
تاريخ التسجيل : 17/08/2009

رياضة كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: رد: رياضة كمال الاجسام   رياضة كمال الاجسام I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 17, 2009 1:21 am

ماشالله عليه عضلات ويبغالها رياضه دايمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هووووووو
زائر




رياضة كمال الاجسام Empty
مُساهمةموضوع: مشكووووووور   رياضة كمال الاجسام I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 18, 2010 2:23 pm

مشككككككككككككككككككككوووووووووووووووووووووووووووووووووووورررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة كمال الاجسام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وزارة الشباب والرياضة :: المنتديات الرياضية :: مواضيع رياضية متنوعة-
انتقل الى: